Viele nutzen das Frühjahr, um schnell noch ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Sechs Android-Apps wurden zusammengetragen, die beim Abnehmen helfen.
Wer bis zum Sommer noch ein wenig aktiv an seiner Strandfigur feilen möchte, sollte jetzt loslegen. Natürlich kann er sich auch beim Thema Abnehmen auf eine Sache verlassen: Da gibt’s ‘ne App für. Genau genommen gibt es sogar mehr als eine. Mit den folgenden sechs Android-Apps schmelzen die Kilos wie ein Eisbecher in der Sonne.
1. Kalorienzähler
Unerlässlich ist es, beim Dünnwerden die vertilgten Kilokalorien zumindest grob im Auge zu behalten. Der Kalorienzähler ist dafür wie geschaffen: Die App kennt auf Nachfrage die Kalorien- und Nährwertangaben vieler Lebensmittel. Sie gibt es kostenlos bei Google Play.
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2. Tägliches Bauchmuskeltraining*
Die Umstellung der Ernährung ist das eine, sportliche Betätigung das andere. Wer weniger auf die Waage bringen will, kommt um ein wenig Sport wohl nicht herum, kann den Anfang allerdings auch bequem zu Hause machen. “Tägliches Bauchmuskeltraining” präsentiert die besten Übungen, mit denen man mit ein wenig täglicher Zeit schon erste sichtbare Erfolge erzielen kann. Die App kostet nix, jedoch ist nur die Pro-Version werbefrei.
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3. Runtastic Push-Up
Liegestütze sind der Tausendsassa unter den unaufwändigen Heimübungen. Sie trainieren nicht nur Arm-, Brust- und Schultermuskulatur, sondern auch die Muckis in Bauch, Rücken, Gesäß und Bein. Runtastic Push-Up hilft bei der Dokumentation des Trainingserfolges. Die App zählt die absolvierten Liegestütze mit, entweder per Näherungssensor oder mittels Berühren des Displays mit der Nase. Der Download ist kostenlos bei Google Play möglich.
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4. Noom – Die Abnehm-App
Die Noom-App bietet sich als allwissender Abnehm-Manager an. Nach der Eingabe des persönlichen Abnehmplans hilftsie dabei, Fitness und Körpergewicht im Blick zu behalten. Auf Wunsch schickt die Anwendung Nachrichten, die an die Trainingseinheit erinnern. Ein umfangreicher Ernährungsteil gibt viele Hinweise zu gesunder Ernährung. Ein Essenstagebuch hilft bei der Analyse des eigenen Speiseplans. Die App ist kostenlos bei Google Play zu haben.
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5. Idealgewicht (BMI)
Gewicht reduzieren, warum nicht? Aber wieviel Hüftgold ist eigentlich zuviel? Idealgewicht (BMI) errechnet den Body Mass-Index, der ein Verhältnis zwischen Gewicht und Größe eines Menschen herstellt. Das Ergebnis wird mit allerlei farbig unterlegten Garfiken aufbereitet. Mehr kann die App nicht, muss sie aber auch nicht. Der Download ist kostenlos.
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6. Endomondo Sports Tracker
In einer Liste aus Android-Apps zum Abnehmen darf ein vernüftiger GPS-Distanzmesser natürlich nicht fehlen. Wer sportlich auf Disziplinen schwört, bei denen es ums “Strecke machen” geht, hat mit Endemondo die Möglichkeit, die zurückgelegten Entfernungen zu dokumentieren. Gemessen werden dabei Dauer, Distanz, Geschwindigkeit und verbrauchte Kalorien. Darüber hinaus kann man sich auf vielfältige Weise mit Freunden vernetzen. Endemondo Sports Tracker kann kostenlos bei Google Play heruntergeladen werden.
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Viele nutzen das Frühjahr, um schnell noch ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Sechs Android-Apps wurden zusammengetragen, die beim Abnehmen helfen.