Die App Adonize gehört zu den besten Fitness-Apps, die es derzeit im Google Play Store gibt. Für einen Preis von 3,59 Euro bietet sich die Möglichkeit, individuelle Trainingspläne zu erstellen und auf eine große Datenbank mit Fitnessübungen zuzugreifen.
Wenn man Adonize das erste Mal startet, hat man direkt die Möglichkeit, einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Dazu kann man den Zeitraum genau einstellen und Übungen aus der Datenbank den Trainingstagen zuordnen. Sobald man alles eingestellt hat, kann man den Trainingsplan speichern und in den Trainingsmodus wechseln. Im Trainingsmodus kann man einstellen, wie oft man eine Übung wiederholt und ggf. mit welchem Gewicht eine Trainingseinheit ausgeführt wurde. Die eingegeben Daten sowie die Zeit zählt Adonize und nutzt sie für eine umfangreiche Analyse.
Besonders hervorzuheben ist der große Katalog mit Übungen zu unterschiedlichen Muskelgruppen. Neben dem Übungsnamen erhält man Informationen zu der richtigen Durchführung sowie eine Visualisierung, welche Muskeln genau trainiert werden. Diese Funktion ist besonders für Anfänger interessant, die noch keine Trainingserfahrung haben und sich erst in das Thema Fitness einfinden müssen. Im Video werden die Funktionen der Anwendung im Detail gezeigt:
Fazit
Sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene ist Adonize eine gute Möglichkeit, persönliche Präferenzen im Training zu setzen und diese zu verfolgen. Für 3,59 Euro ist Adonize im Google Play Store erhältlich.