Ihr nutzt eurer Smartphone bis tief in die Nacht und wundert euch dann, weshalb ihr nicht schlafen könnt?
Einer der Gründe dafür könnte ein bestimmter Photorezeptor in eurem Auge sein, Melanopsin. Dieser reagiert auf das schmale Band blauen Lichts im Bereich von 460 bis 480 nm. Wird der Photorezeptor damit stimuliert, so wird die Produktion von Melatonin unterdrückt – ein Hormon, das für den Schlaf aber äußerst wichtig ist; fehlt es, kann sich der Einschlafzeitpunkt um bis zu eine Stunde nach hinten verschieben.
Twilight setzt genau dort an und filtert das blaue Licht raus, indem die Farbtemperatur des Displays regelt und auf einen angenehmen Rotton setzt. Die App regelt den Rotanteil automatisch nach dem aktuellen Sonnenzyklus eures Orts – umfangreiche Optionen, um die Filterung nach eurem Gusto einzustellen, sind dennoch vorhanden.
Probiert es doch am besten einmal aus – denn derzeit kostet die App schmale zehn Cents. Zu downloaden ist diese im Google Play Store.
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